En el marco del Día de la Pediatría, queremos destacar la importancia de una especialidad fundamental para el cuidado de la salud y el desarrollo integral de nuestros niños y niñas. La pediatría no solo se ocupa de prevenir y tratar enfermedades, sino también de acompañar el crecimiento, promover hábitos saludables y brindar tranquilidad a las familias en cada etapa de la infancia.
Para conocer más sobre esta profesión, sus desafíos y la importancia de los controles médicos desde los primeros años de vida, hoy nos acompaña el Dr. Julio Valdez, médico pediatra, a quien agradecemos por su tiempo y por compartir con nosotros su experiencia y conocimientos.
Desde «Nexo», le consultamos:
¿Cuáles son los controles más importantes durante los primeros años de un niño?
«Es importante entender que la mejor forma de hacer medicina, es mediante la prevención y la detección temprana de signos y síntomas que me puedan indicar que existe una alteración o patología. Diría entonces que todos los controles son importantes. Durante los primeros años de vida, los controles (sobre todo durante el primer año) son muy frecuentes, por ejemplo controlamos mes a mes el crecimiento y el desarrollo del niño.
Observamos según la edad del paciente múltiples factores, los cuales están presentes desde que el niño ingresa al consultorio: a través del juego, los gestos, la conducta y los movimientos, los cambios físicos, como interactúan el niño con sus padres, etc. Cada control es una oportunidad de detección. Como en los primeros dos años formamos la base en la que se va a desarrollar ese niño, los realizamos con mayor frecuencia por lo que se les da mayor importancia: primer año= controles mensuales / Segundo año= control 2-3 meses, luego de los dos años = controles semestrales y anuales dependiendo el tipo de acompañamiento que requiera el paciente. No debemos dejar de realizarlos, cada edad tiene sus propios controles, por lo que también es importante que no nos olvidemos de llevar a nuestro niños mayores y adolescentes.«
¿Qué consejos les daría a las familias para fomentar los hábitos saludables.?
El pilar fundamental de los hábitos saludables es el ejemplo en el hogar, los niños aprenden mucho más de lo que ven que de lo que les decimos, por lo que si tuviera que resumirlo en 3 recomendaciones te diría
- Alimentación consciente y compartida: priorizar alimentos reales, no ultraprocesados. Frutas y verduras (sobre todo las de estación), Carne (vacuna, porcina, pollo, pescado) y incentivar el consumo de agua (evitar bebidas azucaradas). El momento de la comida debe ser un momento de encuentro familiar, donde tenemos que priorizar el dialogo, la interacción entre quienes están en la mesa. Cada niño come según su edad y sus requerimientos.
- Juego activo y descanso adecuado: tenemos que fomentar la actividad física y el hacer deporte en nuestros niños y adolescentes. Esto activa la motricidad, les ayuda a sociabilizar, les permite entender que a través del juego existen normas y reglas que luego les van a facilitar el cumplimiento de normas de convivencia en otros ámbitos. Como adultos no tenemos que tener miedo a que el niño se aburra, de hecho es necesario y es una oportunidad importantísima, que el niño se encuentre con el estar aburrido. Eso hace que utilice su imaginación, se proponga crear, que se mueva desde el lugar donde esta. No tenemos que llenar inmediatamente ese espacio de aburrimiento con por ejemplo un celular. Debemos tener rutinas claras de sueño, los niños duermen según su edad y la actividad diaria que realicen.
- Uso responsable de pantallas: evitar el uso de pantallas antes de los 2 años y limitar su uso en etapas posteriores. Priorizando siempre la interacción y el contacto humano. Las pantallas afectan el neurodesarrollo de nuestros niños. Afectan también la conducta de nuestros niños mayores y adolescentes.
No necesitamos familias perfectas, si no, familias que dentro de sus posibilidades puedan construir pequeños hábitos sostenibles. Los cambios pequeños, cuando se mantienen en el tiempo, hacen la diferencia en la salud de un niño.
Por otro lado, hoy en día la realidad nos da datos que son preocupantes en relación a la salud mental, es por eso que le consultamos al Dr. Valdez:
¿Cómo pueden los padres acompañar la salud mental de sus hijos.?
«Para acompañar la salud de nuestros hijos es necesario siempre intentar enriquecer y cuidar el vinculo. Hay que aprender a validar sus emociones, permitir que puedan expresar lo que sienten sin que tengan miedo a ser juzgados o a minimizar lo que les sucede. Muchas veces, como adultos tenemos la costumbre de siempre intentar contestar rápido ante estas situaciones: “no tengas miedo” “no es para tanto” “hay gente que esta peor” “no llores” “ya se te va a pasar”. Lo importante es saber que el acto de escuchar muchas veces es suficiente. También tenemos que saber observar, no siempre el dialogo va a existir, podemos notar cambios de conducta, comportamiento, cambios en la forma de hablar, de jugar, etc.
Esto no quiere decir que debemos permitirle todo, darle siempre la razón o lo que quieren. Si no que hay que estableces limites desde el amor y la rutina, eso genera un orden cotidiano donde el niño se encuentra en un entorno estable y eso lo hace sentir protegido.
Y sin dudas, el estar presente. Tiempo de calidad, sin distractores. Ese tiempo hoy en día es de lo que mas escasea, y es a lo que debemos volver.
Para cada edad, van a existir distintas maneras en las que vamos a cuidar y acompañar la salud mental de nuestros chicos. Lo importante es saber que si algo nos preocupa, podemos acudir al pediatra para buscar ayuda.«
Por último, le pedimos al Doctor Valdez, si pudiera hablarles directamente a los niños y a sus familias, ¿qué mensaje les daría desde su lugar de pediatra?
Sin dudas, sus palabras serán muy valiosas para recordar la importancia de cuidar la salud desde la infancia, acompañar cada etapa del crecimiento y fortalecer ese vínculo de confianza entre el médico, los niños y sus familias.
«A los niños les diría que jueguen, que exploren, que descubran y pregunten. Es la etapa en la que van a forjar todas las herramientas principales que los van a acompañar el resto de su vida. No se apresuren en crecer, vivan cada etapa a su tiempo.
A las familias, principalmente les digo, que la duda de como criar, acompañar y crecer, nunca se transforme en culpa. No deben tener culpa, el criar a un hijo es algo que se aprende con la experiencia, todos los días. No existen padres ni familias perfectas, existen padres y familias presentes, nada es mas valioso que eso. Si tienen dudas, inquietudes, aquí estamos los médicos pediatras para acompañarlos. Disfruten de sus infancias, porque la buena infancia deja huellas y herramientas para toda la vida.»
Muchas gracias Dr. Julio Valdez por su tiempo y Feliz día del Pediatra.!!!
